由于大便过干,或是负重过度造成的内括约肌撕裂,肛裂要忌口,不能吃辛辣食品,不能喝酒,应增加饮水量与膳食纤维的摄入量,多食水果、蔬菜,避免出现便秘的症状。
按摩特定的天枢穴位有利于促进肠道的蠕动,可有效减轻排便时带来的疼痛感。