体内湿气大怎么办

消化不良针灸有效果方法如下： 1.暴饮暴食、饮食停滞，可针刺丰隆穴、胃三针、公孙穴等。 2.消化不良。在中医上多见于胃痛，呕吐等范畴。 3.选择针灸治疗，能起到健脾养胃，消食功效。根据相伴症状辨证取穴。 4.脾胃虚弱者，针刺胃三针、公孙穴、四关穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴等。 5.忌暴饮暴食，忌食肥甘油腻性东西，适当多做户外运动。 在针灸治疗后，短时间内不要吹空调或者是电风扇，避免寒气入侵受凉。

腰痛针灸扎手背是因为腰痛穴在手背上。如中白穴，小白穴均位于手背部，两组穴位相互配伍，对于多种原因所引起的腰痛，均能起到良好的治疗效果。如灵骨穴位于手背拇指与食指叉骨间第一掌骨和第二掌骨结合处，大白穴位于手背面大指与食指叉骨间凹陷处，即第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷处。 在针灸治疗后，短时间内不要吹空调或是电风扇，避免寒气入侵受凉。

通常调理心火旺失眠的方法如下： 1.保持心情愉悦，避免过度的焦虑和抑郁。 2.选择合适的针刺手法，针刺神门穴、百会穴等。 3.保持睡眠，环境安静舒适。 4.选择具有清泻心火功效的中药汤剂辩证治疗。 5.适当多吃一些具有宁心安神，清泻心火功效的食物。 如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。

阴虚体质的表现如下： 1.主要的症状是：口干咽燥，喜欢动，口舌生疮，不喜欢安静等。 2.阴虚体质是以体内阴液相对不足，阳气相对偏于虚性亢奋的体质状态。 3.形体多偏瘦，性格偏于外向，失眠多梦，喜欢喝冷的东西等。 建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

阳虚体质的特征如下： 1、有性格多内向，喜欢安静，厌动，对于外界环境的适应能力是耐热不耐寒等现象。 2、有头发容易脱落，易出汗，喜欢吃热的东西，口唇颜色淡。 3、体内阳气不足的体质状态，大便多不成形，小便清长等症状。 4、形体偏胖，肌肉松软，手脚发凉，平时怕冷，精神萎靡，没有光泽，易患腹泻，阳痿，痰饮，肿胀等疾病。 如出现其他情况，建议去医院及时在医生的指导下治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻等食物。

经常熬夜的人有以下几种调理方法： 1、对于失眠的人可以饮食调理，食用安神食物，如百合莲子粥等。 2、穴位按摩或者进行体育锻炼：每天运动半小时，跑步、游泳等，按揉太冲、足三里、三阴交等。 3、避免熬夜、注意睡眠，养成良好的作息习惯。

血液循环不好可以选择以下几种方法调理： 1、通过对于特殊穴位的针刺以及艾灸，能够起到疏通经络、血化瘀、调和气血阴阳的作用。 2、气虚血瘀者选择补血活血，通络的药物，痰湿阻滞者选择化痰祛湿，活血通络的药物，瘀血阻滞者选择活血化瘀，通络的药物。 3、适当的多做一些户外运动如跑步、游泳、打羽毛球等，会促使体内血液循环提高自身的抗病能力。 血液循环不好最主要的原因就是动脉粥样硬化，常见于高血脂、高血糖、高粘滞血症导致了血栓形成，最终引起了血液循环不好。建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。

肝气郁结可以按摩的穴位如下： 1、期门穴，位于乳房下缘，第六和第七肋骨中间，有疏肝解郁，理气和胃，调畅气血的作用。 2、耳穴，取耳部穴位胸、肝、胆、皮质下、脑、交感等，将王不留行籽用胶布贴于以上穴位。 3、太冲穴，位于脚大趾和二趾之间的赤白肉际处，可以起到疏肝解郁，缓解怒气的功效。 肝气郁结多因情绪刺激所致，按摩治疗时，保持心情愉悦，避免过度焦虑。建议在医生的专业指导下进行操作，切勿私自操作。

睡眠障碍的治疗方法如下： 1、音乐疗法：在晚上睡觉前，适当的听一些舒缓的音乐，能够促进睡意，帮助睡眠。 2、膳食结构的调养：晚上睡前喝杯热牛奶或者用酸枣仁泡茶喝。 3、传统的中药汤剂辨证治疗：如气血两虚者选择益气养血，安神的药物辨证调理。 4、针灸治疗：选择合适的针刺手法，针刺神门穴、安眠穴、镇定穴等。 睡眠障碍是由于精神紧张,压力大或者是过度熬夜,生活不规律所导致。如果有精神疾病比如焦虑症和抑郁症时,也可能会出现。建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。

气血两亏可以通过中药、食疗、日常健体来调理。可以通过吃一些像人参、党参、阿胶等具有补气养血的药物来调理，在进行药补的同时，患者还要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。食疗调理气血两亏，患者可以吃大米、小麦、山药、大枣、猪肝、桂圆、乌鸡、枸杞、牛奶、鸡蛋等，但要注意在进行食疗时，不宜滋补过度。日常生活中可以适当的做一些体能锻炼，比如慢跑、快走、广场舞、老年健身操等，有助于病情恢复。 气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化气所导致。建议及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。