睡眠障碍的治疗方法如下:
1、音乐疗法:在晚上睡觉前,适当的听一些舒缓的音乐,能够促进睡意,帮助睡眠。
2、膳食结构的调养:晚上睡前喝杯热牛奶或者用酸枣仁泡茶喝。
3、传统的中药汤剂辨证治疗:如气血两虚者选择益气养血,安神的药物辨证调理。
4、针灸治疗:选择合适的针刺手法,针刺神门穴、安眠穴、镇定穴等。 睡眠障碍是由于精神紧张,压力大或者是过度熬夜,生活不规律所导致。如果有精神疾病比如焦虑症和抑郁症时,也可能会出现。建议及时去医院检查,明确病因,在医生的指导下进行治疗,用药谨遵医嘱。