恐高症有哪些表现

1、不要再给自己加压。如果你觉得自己的心总是不能安定，如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主，不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。请首先问自己一句，这是为什么呢?试着调整一下生活规律，用草绿色和天蓝色调整一下房间，减少聚会，在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗躁狂症很有帮助。2、用心去体验自己的想法。如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程，以起到治疗躁狂症的作用。

你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

。心理指导：情绪不好的时候，血管的紧张度会发生改变，愤怒生气的时，交感神经兴奋，血管紧张，就是说痉挛，末梢小动脉狭窄，供血不足，冠状动脉收缩，心肌供血不足，所以心绞痛发生，所以平时我们要很好的控制情绪，及时发泄不良情绪，这样神经调节就处于正常状态。

您好焦虑症表现焦虑、恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不安缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关要注意保持良好的心态自我调节抑制若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议亲自找心理医生咨询一下为宜。很高兴回答你这个问题建议你放松心情减少刺激不要想太多观察几天看看如果还是不好建议你最好是到医院去做一下相关的检查了解清楚自己的病情之后在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解请你按动（咨询专家）四个字就是答案上方的黄色长方形针对你的情形与我们的在线人员详谈他可以为你做详细的解答通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因后来的发展情形以及想得到怎样的治疗都会为你做详细.的解答希望她的回答.可以让你早日认清症状找到对应的治疗方法早日远离的疾病的困扰最后祝你早日康复

椎动脉血流速度增快，考虑与局部血管痉挛或狭窄有关，有无脑供血不足如头晕的症状？如果没有，指导意见建议再复查一个排除痉挛或其他因素如情绪引起的可能；如果症状明显，建议做个颅脑CTA检查。

考虑神经衰弱。服用谷维素和维生素B6、维生素B12等营养调节神经；或者做头部太阳穴、百会、神庭等穴位按摩。

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

。你好，目前尚没有发现可以治疗抑郁症的水果，建议你还是进行心理治疗或者服用药物治疗

焦虑症本身确实会有失眠乏力等现象。要想自我调节，必须多运动，多放松。不追求完美，不在意细节，不苛责自己和他人！做力所能及的事情，放下过高过多的期待。少思虑，多行动，活在当下。