你好,你的这个情况,多是骨质增生压迫到神经所导致的疼痛症状。指导意见这个情况,建议你及时到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果会比较理想。
平时注意不要长时间坐,要睡硬板床。热敷会有一定的效果,不需要加醋,加醋也不会使效果更好。祝你健康快乐!