鼻涕若是稠,黄,鼻塞,舌头比较红,咽喉痛等为风热感冒;若流鼻涕是清晰,白色的,比较怕风怕冷,咽喉不觉痛的话为风寒感冒.风热者最好不要吃吃涮羊肉或是火锅以免感冒更加严重,风寒者可稍吃火锅(吃些香菜)解表散寒发汗。