喝温开水减肥好。肥胖是长期以来不注意饮食和缺乏运动引起的,减肥最重要的是管住嘴,避免暴饮暴食和吃的过饱,吃健康食品,少吃油腻食物、零食、高热量食物、油炸食品,减肥也要均衡营养,满足身体需要的基础上控制饮食的量,不建议节食减肥或药物减肥等不健康减肥方式,配合坚持锻炼,慢慢就能达到减肥的目的,还可以保持好的身材。