心理分析:根据您的描述,您是因为自卑,不敢在人多的地方讲话,内心压力大,注意力不集中,内心痛苦,在别人面前紧张脸红。
心理指导:建议进行放松训练,放松状态可以缓解症状。呼吸放松法,想象放松法。不要给自己太大的压力,要掌握人际交往的技巧,多与周围的人进行沟通交流。
您需要缓解自己的不良情绪,如果想去旅游就去好好玩玩吧。