你说的情况应该是由于肝气犯肺,肝风内动风窜络脉证引起的,是由于情绪不好,营养不足,睡眠不好有关系。应该保证睡眠,不能熬夜,适当的缓解紧张的心情。
少生气,适当的补养身体。自我心情调节很重要的,饮食不能太偏食,注意饮食的合理忌生冷辣。自我调整情绪