病情分析:从你说的情况来看,可能是在当时着凉了,导致的痛经这样并没有什么影响的,只要今后注意保暖不要着凉了就可以意见建议:重视心理治疗,消除紧张和顾虑,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟,疼痛不能忍受时到医院检查,根据医生指导辅以药物治疗。
建议少喝咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物