我是一名失眠6年多的病人，年龄40岁，男吃了6年多

如果你怀疑你孩子有抑郁症的话，建议你带你的孩子到精神病院看看的。

心理分析：怒火中烧可能就是这种感觉吧，怒伤肝，建议你可以通过心理咨询来学会了解和控制自己的情绪。心理指导：平时不要压抑负面情绪，有了坏情绪和通过正确的方式表达或宣泄出来，遇到情绪化的时候要提醒自己暂时回避引发情绪的情境，待情绪平复后再去处理事情。学会认识了解自己的负情绪，它是一种能量，把它引导到有用的地方。如果调整不好，也可以寻求心理咨询师的帮助。

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,意见建议：但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.祝早日恢复健康。

你好！抑郁症的治疗主要看心理变化，自我调节很重要。做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。你好，通过运动可以缓解症状。坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

问题分析：你好，你的这种情况属于失眠的现象的，可能和近期过于用脑有关系的，还是需要及时调理治疗的，毕竟睡觉对于正常人来说还是很重要的。意见建议：建议你平时规律生活，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，保持平稳的心态和情绪稳定，必要时可以应用辅助睡觉的药物对症治疗，也可以应用谷维素、刺五加等药物治疗，看看是不是与效果，祝你好运。

你缺自信，你性格有些方面不好改，毕竟这个性格跟着你20几年了，你要乐观一点，遇事往好的方面想，不要自卑，不要太拘束了，更不要拒绝接触人，这个社会就是这样的，你如果不改变你的性格，是没办法在这个社会立足的，在家靠父母，出门靠朋友，再继续下去，你恐怕找女友都难了，为你自己想一想，也为你的家人想一想，家长都是望子成龙的，人没有高低之分，除非你自己把自己想低了，太不自信了，如果你肯努力，也许明天就会遇到你喜欢的她也喜欢你的女孩，遇到了千万别什么都不表示，人家是女孩，就算喜欢你，有的女孩也不好意思先开口和你说，人家女孩也不知道你喜不喜欢她，因为你性格错过了多可惜，别总那么正经死板的，偶尔开开玩笑，调侃身边人，学着接受新事物，新思想，难道你不愿意带给身边每个人快乐么，勇敢大胆的走出第一步，这第一步就是改变自己的生活圈子，多交一些开朗乐观的朋友，经常和他们在一起玩，闹，别谁也不理，让人觉得你高不可攀，要尽量融入你的朋友的世界里，没有什么不好意思的，你是个男子汉，就算碰钉子也比直接放弃了强，以上是对我总是放不开自己怎么办，我总是太沉默这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

指导意见：您好多久了？您目前年龄多大了？考虑有可能存在神经衰弱建议就诊神经内科检查，服用中药调理治疗观察看看，神经衰弱须注意休息调整好心情避免劳累过度和压力太大了。

指导意见：这种情况很可能已 经存在抑郁和焦虑状态，必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。

指导意见：你目前的这种情况主要是心理方面受到影响，已经出现了不自信的表现，所以目前的情况需要去心理调试为主，在适当的控制体重，首先要客观的面对现实要确定自己的生活目标，要有自己的生活向往，从而使自己充满人格魅力，平时饮食要适当多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻食物，尤其是羊肉牛肉等含脂肪高的食物，每天保证有氧运动60分钟，如快走慢跑，促进脂肪分解，要形成规律的生活方式。

心理分析：强迫症，与手淫是不同的症状，手淫是青春期后很正常的一种生理自然现象，而强迫症的构成则是由于内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：如果是本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。