心理分析:你好,根据你说的,你在发泄得时候应该是完全忘记了自己要负责,你可以找别的方式发泄,摔东西,打人,都是错误的。
心理指导:你可以选择你唱歌,出去旅游,散散心,去释放自己的心理压力,不要这样错误的发泄,伤人伤己,最后还特别后悔。