女肾虚的症状有哪些

肾虚的症状有：特别怕冷；经常四肢和腹部肿胀；长期站立或行走后脚后跟疼；耳鸣；健忘；头晕；白带清稀；舌头肥胖湿润，并且舌苔颜色淡；

经常四肢无力，腰部发冷，不喜欢挺直腰杆。建议有时间的话，最好是去看看中医。如果不方便看医生的话，你可以自己买点补肾的中药适当服用，坚持段时间，应该就会有明显的改善。

另外，饮食上可以多吃点韭菜、羊肉、核桃等，养成好的作息，不要经常熬夜。补肾要保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快,多补充营养，多食优质蛋白质。

鱼类，肉类等。多吃水果蔬菜，含锌高的食物，保证营养均衡，不可暴饮暴食。吃些中药圣可补肾片温补肝肾益精养血，强化改善恢复肾功能，增加抵抗力。