腰间盘突在目前社会中是非常普遍的一种疾病,在临床上也是较为常见的腰部疾患之一,所以平时应该做好腰间盘突出的自我保健。
腰间盘突出的保健方法大概分为弯腰,按摩法、转腰锻炼法,保养法。患有腰间盘突出的患者可以通过加强锻炼来调理腰突,早日康复。