您好。根据您的描述,您是左脚跟骨粉碎性骨折行手术内固定治疗的,一般来说,四肢的皮肤伤口需要至少2周才能愈合的,所以至少要2周以上才能沾水的。
建议您按时进行手术伤口换药,保持清洁,如无感染可于术后2周进行拆线,拆线后2天针眼就会愈合,这样就能沾水洗澡了。
另外洗完澡后立即擦干,并用碘伏对切口进行消毒清洁,防止感染就行。