医生回答
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您好据您所说初步考虑是颈椎病引起主要由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的以颈肩痛放射到头枕部或上肢甚重者出现双下肢痉挛行走困难以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征少数有眩晕 具体明确诊断还应该到当地医院查颈椎片确认一下如果确诊为颈椎病建议：早期颈椎病症状轻微或仅表现出头晕失眠局部手臂麻木或者头颈部肌肉僵硬活动不灵活这个时候不需要做特殊的治疗需要注意以下几点： 第一轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛等即可减轻症状再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解 第二应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量增加颈椎后韧带及侧韧带的力量避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫加强颈椎肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病 第三：药物治疗始终是起到主导治疗的作用其他的治疗为辅助治疗像牵引和理疗只可能在一定程度上缓解颈椎病的症状 生活中注意1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环 消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损 2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉 加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展3、选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义一般仰卧者枕高一拳侧卧者枕高一拳半约10厘米左右弹性不宜过大弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头以保持颈椎的生理弯曲习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中以减轻颈部的负担 4、防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕以免颈椎韧带损伤使颈椎的稳定性受到破坏进而诱发或加重颈椎病 5、加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展方法是：双手叉腰放慢呼吸缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；
再仰头头部尽量后仰；随后是左、右歪头耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈颏部尽量接触肩峰 上述动作可按节律(默数到6)反复6次另外经常做扩胸、旋肘、拍肩运动也有好处方法是：两臂向左右平伸、用力后展挺胸；
然后两肘关节屈曲手指搭同侧肩部以肘尖作划圈运动向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩左掌拍打右肩交替进行约100次 6、搓脚掌有利治病 双脚大拇指根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区每日用手搓此部位可有效治疗颈椎病 7、坚持做颈椎牵引希望对您有帮助
