你好,失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,建议使用夜宁颗粒,它安神,养心。
用于神经衰弱,头昏失眠,血虚多梦,开水冲服。一次20克,一日2次。希望可以帮助你,祝早日康复!