后背部疼痛都是的背部筋膜长时间牵拉出现的筋膜炎的症状,建议每半小时站起来活动活动胸背部,局部保暖,避免受凉,热敷理疗烤电,最简单的热毛巾敷一敷或者泡泡温泉,泡泡热水澡,局部外涂软膏,口服抗炎镇痛药,缓解疼痛症状。