怎样缓解轻度的抑郁症呀

您好，泻肝安神丸本品清肝泻火，重镇安神。用于失眠，心烦，惊悸及神经衰弱。服用该药时，禁食辛辣油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多出外运动，多与他人聊天，保持心情舒畅，多加休息。

这是一种学习倦怠的表现，出现这种情况可能是你在学习上受到挫折，或者是已经找不到学习的兴趣，或者是一些感情上的烦恼。导致你有这样的感觉。指导意见不知你有没有求职的经历，如果你现在看不下去书，就作一份简历去找工作，要是半个月没有什么回音的话，经过了奔波劳苦的求职，相信应该可以静下心来看书了。

规范的叫法是强迫症。每当出现这种念头的时候，就转移注意力，或者就不去想。经过一段时间后，就会好些的。

病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗，上述两种药物不一定有效，建议进一步调整药物治疗

你好考虑过敏，有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，药物过敏。过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应；导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原。平时注意饮食清淡不要食用辛辣刺激性食物建议去正规医院检查确定病情及时治疗

考虑是由于学习紧张，压力过大，晚上睡眠不足等因素导致的注意力不集中，需要自我进行调整。

抑郁的症状：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

大医院你可以去一大医院或者二院，都是综合医院，有什么事各个科都有，治疗也及时。国健就是服务条件好，但一般处理紧急情况好像也都是往一大医院转的。

精神分裂症是一组由于基因突变引发的大脑功能和精神活动方面的异常。临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。精神分裂症的治疗中，抗精神病药物起着重要作用。支持性心理治疗，改善病人的社会生活环境以及为提高病人社会适应能力的康复措施，亦十分重要。

情绪表现是人的正常生命活动的体现，轻度抑郁症状并不可怕。轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个地方的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病。因为抑郁症的危害的确很大，所以患者要认真的对待自己的病情。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，而知道症状明显的时候，f病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。