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患者提问
上课总是注意力集中不了怎么办?
老师好:我最近上课总是注意力集中不了,很苦恼,请问如何能让我认真听讲?谢谢!心理疾病
提问时间:2020-02-09 02:32
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
考虑是由于学习紧张,压力过大,晚上睡眠不足等因素导致的注意力不集中,需要自我进行调整。
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抑郁的症状:轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状,如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等,但原因不明,医院检查找不到器质性病变。冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。
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