您好。一般正常人每日需要蛋白质量50一80克,每100克牛奶中含蛋白质3.5克,所以如果只靠喝牛奶补充蛋白质,是远远不够的;
并且喝牛奶中的蛋白质,还需要通过胃和肝脏消化吸收,喝进去过多的牛奶,一部分会通过转化为热量的方式消耗掉,没有疾病的情况下,人体蛋白质是不会过高的。
所以想要有个好身体,一定要均衡进餐,不能偏食挑食,维生素、微量元素,都是人体不可缺少的。谷类食物中也是含有蛋白质的,它进入人体后可以转化为热量支持人体生命活动,也可以以蛋白质或脂肪或糖的方式储存在人体中。