对于气血两虚的人来说,最好是从日常饮食中调节。花生中含有丰富的营养物质,里面的不饱和脂肪酸对人体的帮助是极大的;
红枣这类物质更不陌生,是典型的可以补充气血、安神活血的食物。再就是要经常进行户外锻炼,做一些自己可以做到的活动,外界的空气可以增强机体的各项功能,让血液流通顺畅。
最后,大家可以喝雪彦茶来调理身体,这种茶就是为气血不足的人准备的。