吃什么润喉

润喉可以吃蜂蜜茶、燕麦片、胡萝卜等，有助于缓解喉部不适感。喉部不适患者需要日常生活中饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的含维生素多的蔬菜水果。

喉部不适感可以柠檬汁和蜂蜜，含有丰富的维生素和其他营养物质，有助于缓解炎症和嗓子疼痛不适感。也可以吃燕麦片，燕麦片中含有可溶性纤维、丰富蛋白质等营养物质，对缓解嗓子疼痛也有一定作用。

也可以吃胡萝卜，其中含有维生素A、钾等营养物质，嗓子痛时，可以水煮胡萝卜，有助于缓解症状等。也可以吃一些水果，补充维生素等，增加抵抗力。

如苹果、柚子、柿子、葡萄等。饮食上还需注意：①尽可能避免刺激性食物：如烈性酒、浓茶、辛辣等均可致咽喉黏膜充血，长期食用，咽黏膜可呈慢性充血性状态。

②注意进食规律：进食不定时，过度饥饱，可导致胃肠功能紊乱，甚至发生胃和食管溃疡。由此，通过胃-食管-咽反射，引起饮食反流，发生咽喉部异物感或感觉异常。

③纠正进食过快的习惯：由于进食过快，食物未能细嚼和进行口腔消化，并且容易发生竹签、鱼刺等异物的损伤，以致引起咽部黏膜下血肿、食管损伤等。