多吃苹果也有助于预防便秘。苹果是一种水果,能有效补充水分,缓解便秘,防止内热过多。在医生的指导下,它还有助于多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维蔬菜。
效果更好。多吃韭菜也可以多吃芹菜。效果非常好。你必须多喝白开水。