指导意见:你好你说的这种情况一般来说是考虑长时间低头玩电脑手机造成的脑供血不足,所以要多活动多锻炼颈部,避免长时间低头,做做颈部按摩理疗,或者针灸推拿,是可以缓解症状的,平时尽量少玩手机,做做颈椎操,可以避免头疼的发作,比较难受可以吃氟桂利嗪尼莫地平颈舒颗粒来治疗,如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续提问!