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患者提问

每天坚持爬山30分钟对瘦身有效果吗?

患者年龄: 我现在每天坚持早上爬山20 至 30分钟。 快走10分钟。 我想瘦腿。适量节食。 每次运动后拍打腿5分钟放松。 会张肌肉吗? 对瘦身有效果吗?
提问时间:2020-04-15 22:46
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