在你这个年龄腰椎间盘突出不可能严重的,不需要特别治疗。目前主要考虑腰背劳损,筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般:1减少久坐,适度腰部肌肉舒展运动,2可口服非甾体类止痛药(按说明书服用)。
3热敷、按摩、理疗。