根据上面的咨询信息来看,问题是这样的,13岁骨骼肌肉系统,整个都没有达到成年人的标准和要求。还没有发育完全,肯定要怎么练,还是达不到成年人的状态。
锻炼能够促进肌肉的更加发达,能够促进身体血液循环,强身健体。这方面是肯定的。只要坚持就最好