做梦太多,属于睡眠不深,会导致神经衰弱。建议您:
1、晚餐清淡,餐后不要饮用浓茶和看刺激影视;
2、临睡前一杯热牛奶;
3、服用一些破壁灵芝粉,具有很好的助眠和加深睡眠的疗效;
4、最重要的是,要注意化解和转移生活工作压力