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患者提问
我14岁了,体重175斤,有什么瘦身方
我14岁了,体重175斤,有什么瘦身方法吗想得到怎样的帮助:我想快点减下来
提问时间:2020-08-15 21:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
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