病情分析: 你好,根据你说的情况,很有可能是由于精神压力过大导致的情绪不稳定。意见建议:建议好好放松一下心态,不要太过于看重小事,这样很容易影响自己的心情。
如果再想回忆的时候,可以试试做一下深呼吸,然后听一些舒缓的音乐,有助于缓解心情。