你好,从你描述的情况看,青年男性,目前血糖控制不稳定,波动大。想服用水果控制血糖。目前没有水果可以降低血糖,我给你点建议,首先是控制饮食,三餐规律,定点饮食,不喝稀饭,不吃油炸食品,另外就是坚持每天运动,至于药物或者胰岛素控制血糖,则需要让当地医生指导。