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患者提问
腰突双侧侧隐窝边窄的自我锻炼
提问时间:2020-01-31 18:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌1肉萎缩带来不良后果。
如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
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