问题分析：失眠主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠
病情分析：
你好，你的情况属于焦虑所致
指导意见：
建议放松心情，可以吃点谷维素，黛力新。注意休息一般很快就能恢复的。
您好，我是陈医生，您这个情况的话，主要是您的工作压力过大而导致的，长期性的失眠会导致神经衰弱，身体免疫力下降，体质变差，所以一定要重视起来，建议晚上在睡觉前泡个脚，按摩一下，睡觉前深呼吸3次，放松全身把烦恼全部抛掉，另外在有空闲时间一定要加强锻炼，增强体质
以上是对“在珠海工作长期失眠该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
上班过程中，突然不说话，和任何人都不说话，辞职后自愈。一直在家有半年，由突然不说话，让她去医院也不去。无情绪异常，可以正常做家务。有过几次说梦话，但平时还是不和任何人说话近一年了。了解上述病史，有两种情况！一是心里疾病！一个是脑部疾病！
指导意见：
建议上医院做个头部检查，看语言中枢是否受损！如果没有改变，建议看心理医生！或许上班受了刺激！产生了心里上的疾患！
长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。目前治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
要考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大有关系的，伴多梦。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6，看效果如何。咽喉可以使用双料喉风散。
病情分析：
新生儿一般情况下睡眠时间一天最多20小时，要及时化验微量元素检查，有可能是因为缺钙导致的
指导意见：
及时注意保持良好的卫生习惯，及时观察看孩子的生长发育情况，孩子睡不好有可能是因为吃的不够导致的，也有可能是缺钙导致的
以上是对“新生儿睡眠不好，容易哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的情况描述是因为自己强迫症引起的一种疾病，是心理性疾病，最好是心理科咨询。
指导意见：
建议：如为生理上的原因，需要按照医生吩咐搭配药物治疗。如为心理上原因，考虑改变观念，调整心情，可以考虑放松疗法，最终建构良好心态
病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
病情分析：
幻肢痛是一记忆性疼痛，是神经损伤后治疗延误迟发缺血性神经损害导致的临床症状，常见截肢后疼痛还不能消除，要缓解疼痛，必须治疗恢复改善神经功能，否则无法缓解。
指导意见：
需助发来完整的病史，病历，现所有症状才能为你会诊定性做出有效治疗方案。提示，幻支痛若在两年内不能正确治疗恢复，这种疼痛是永久性或终生性的。
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