长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。
目前治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
病情分析：
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，
指导意见：
严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
医生询问：
病情分析：
你好！女性的月经主要受相关雌激素内分泌调节，当内分泌紊乱或雌激素分泌不足会导致月经不调，还与心情情绪、最近饮食情况、精神状况等因素有关。当然怀孕了月经也会停止。正常情况下女性的月经可以有所波动，一般前后不超过七天。
指导意见：
若排除怀孕因素，建议你吃一些调经的药物，如益母草颗粒、黄体酮等。希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“月经推迟了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这种情况在中医看来是肝血不足造成的近视。
指导意见：
建议平时爱护眼睛，不需要戴眼镜的，多用毛巾热敷双眼。
您好，北京雾霾那么严重要是由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集。漂浮在空气中。地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。汽车尾气是主要的污染物排放。出门的话还是能出的，不过在出门以前要注意防尘防沙，出门带好眼镜和口罩、帽子等。
病情分析：
您好，喉咙沙哑讲话吃力的现象，要注意护理的，食物方面要清淡的，要多喝水的，需要用药治疗的
指导意见：
可以服用点头孢消炎治疗的，也要用点清开灵治疗的，再一个刺激的食物和发物不要吃了，再观察
眼皮跳，可能是用眼过度,当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.因此注意用眼卫生是关键，做好眼保健操，还可针灸治疗的。
病情分析：
你好，打球奔跑局部肌肉锻炼出现的比较硬实这个是正常的
指导意见：
这个情况是好事呀，肌肉随着锻炼肌力不断增强就表现出比较硬实的，你说的情况没有其他不舒服一般没事的
以上是对“萝卜腿肌肉型小腿的肉都硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况多考虑是由于乳汁积淤导致的。建议你用热毛巾热敷一下，并注意避开乳晕和乳头的部位。热敷后可通过按摩将积淤的乳汁挤出。建议你最好找专业的催乳师进行此操作。
指导意见：
你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好。
以上是对“我的皮肤比较黑，怎么能变白啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，着凉后引起胃部不适，这种情况需要多加注意休息，可以口服些止泻的药物如思密达进行止泻，饮食上面宜清淡易消化，可以流质食物如汤类，小米粥等进行代替，如果是症状持续没有改善，需要及时去医院检查治疗
