对于长期熬夜的人,可以多吃一些能补充体力的食物来帮助恢复,比如黑鱼汤,猪脚汤等,其中含有丰富的蛋白质,对熬夜的人来说是很好的恢复的食疗方法。
其次还可以喝一些提神的饮料来帮助缓解疲劳。但是熬夜对人体的危害是很大的,请尽量避免熬夜。