问题分析:你好,木耳和胡萝卜是不易消化的,多吃了会影响大便的颜色,所以大便会发生变化。而此二类食物可以补充铁及维生素,需要与肉食混合才更有利于吸收。
意见建议:建议吃饭要平衡,主食、肉类、植物蛋白、蔬菜及水果的搭配食用,才可能会更有利于健康。