中医所说的上火是指风,寒,暑,湿,燥邪侵入机体生热化火的结果,除了吃一些清热解毒的食物之外,有效的口腔护理还是非常有必要的.建议先去看牙医,另外平时需勤刷牙,可以选择强化牙釉质,抑制细菌滋生的佳洁士含氟牙膏,如佳洁士全优7效牙膏。