失眠的人快速入睡只能暂时通过服用助眠安神的药物来进行处理,药物方面可以选用安定、安神补脑的药物,或者是其它药物进行处理。
饮食方面要尽量避免吃辛辣刺激性的食物,进食要清淡一些,睡前可以喝一杯热牛奶或者泡一个热水澡,不要进行剧烈的运动,否则会影响睡眠。