增肌粉是一种很正常的运动补剂内含丰富蛋白质和大量碳水化合物以及肌酸支链氨基酸等物质几乎没有脂肪可为运动和之后的恢复提供充足的营养。
所以那些食品的确可以让你迅速增加肌肉的体积但是靠服用药物来增加肌肉体积,是不太靠谱的。建议多吃高脂肪的食物,再通过锻炼增长肌肉。