根據你描述的情況,你現在是L4壓縮性骨折經過保守治療。現在已經四個月了。你現在所以的臨床症狀是腰椎骨折以後的常見情況。
根據你現在的情況,建議你可以使用舒筋活血的中成藥外用,必要時可以口服。還可以進行熱敷或者去正規醫院康復理療科進行理療、針灸等。
想要下地幹活,至少應該在半年以後。如果想要幹重體力活,一年以後看情況再說吧!