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患者提问
正确爬楼梯锻炼的方法?
单位体检,说是脂肪肝,听人说,多锻炼多运动可以不治疗就能好,我就想爬楼梯,家里住20楼,天天下班爬楼梯就很锻炼了,正确的爬楼梯方法是什么呢?
提问时间:2020-06-05 04:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
爬楼梯锻炼一定要注意自己的关节。上楼时没有什么,关键是下楼时,要前脚掌先着地,再全脚掌着地,这样可以缓冲膝关节的压力。
爬楼梯好处还是挺多的,可对膝关节局部按摩。可以循序渐进,慢慢来。
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