你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性较长时间的失眠,失眠的原因很多,但大多与精神因素有关。建议你首先要放平心态,顺其自然,不要对睡眠过分关注,以免形成恶性循环,偶尔失眠是没有关系的,睡眠也没有绝对量的规定,睡着就行,还要服用一点催眠药物,如佐匹克隆等,请在医生指导下服用