你好,在运动方面,走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的静脉曲张发生的速率。平时要注意多注意身体锻炼和适当的有氧运动,注意保证睡眠时间和睡眠质量。
你好,在饮食方面,应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。在日常生活方面,则应控制体重,多注意身体,平时多运动,避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。
祝早日康复。