快走一个小时左右时间的话,大概能消耗310卡路里左右。饮食上还需要低盐低脂饮食为主。还有就是既然你是胃部疼痛,那么并不能考虑就单纯是脂肪肝导致的,比方说像胃炎胃溃疡,12指肠溃疡等等一样可以出现胃部疼痛的情况,所以必要时还可以在进行胃镜检查。