第一次性生活首先男女双方要注意个人私处卫生,以免病原菌感染,另外女性由于处女膜破裂会导致出现疼痛和流血,所以男性一定要温柔,在性生活前充分让阴道分泌液体,起到一定润滑的作用,女性则要注意放松心情,避免紧张情绪导致阴道出现痉挛,从而使疼痛加重甚至造成阴道撕裂等情况。