精子质量查和很多因素有关,像营养不足或是一些像吸烟饮酒和长时间坐着压迫导致还和工作环境有关像接触一些化学毒物等有关指导意见我建议你最好是心情别紧张最好是保持舒畅,饮食上注意营养可以适度吃些新鲜蔬菜水果,瘦肉鸡蛋,鱼虾类等适度运动避免长时间坐着避免接触一些化学毒物可以在医生指导下口服维生素E或是配合中医辨证效果较好,心里压力别太大。