问题分析:对于这种情况,可能是有睡眠质量差的问题,和睡觉身体发僵等是有关系的,有一定的气血不畅问题,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要注意适当运动,可以做些拉伸运动,对改善身体发僵问题是有好处的。
同时要注意补气血,多吃山药大枣桂圆等食物,对改善症状是有帮助的