膝盖韧带扭伤了不能伸直有什么办法治疗

左膝盖下蹲时左膝盖左侧上面老是牵扯的疼考虑是肌肉韧带疼痛，劳累受风寒引起的，需要注意晚上用暖手器，热水袋热敷，注意保暖保温，也有可能是神经痛，坐骨神经痛引起的，要及时治疗。

你好，你这个股骨头是否恢复供血，是需要拍片结合你的临床症状来看的，主要是拍片。建议你到医院做个核磁共振成像就可以了。

如果很明显的话，建议你拍个脊柱的片子，应该是有脊柱侧弯的表现，这样容易导致椎间盘突出

你好，正确的整复，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根据X线片的愈合情况为准。恢复到正常状态一般要三月以上的时间。

一般严重情况可能会导致四肢发麻无力，行动不便等情况首先不要轻易相信那些能根除的，颈椎病以目前的医疗水平没法达到痊愈。治疗方案：1）颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。2）颈托和围领：主要用以限丶制颈椎过丶度活动，而病人行动不受影响。3）推荐"力肤叶按摩液"（加拿大研发的）对于颈椎病有非常不错的效果。4）理疗：可加速炎性水肿消退和松丶弛肌肉的作用。5）自我保健疗法：在工作中定时改变姿丶势，作颈部轻柔活动及上肢运丶动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。手术治疗诊断明确的颈椎病经非手术治疗无效，或反复发作者，或脊髓型颈椎病症状进行性加重者适于手术治疗。另外心态很重要，有很多患者会有心理负担，认为颈椎病会导致瘫痪，这个可能性非常小。对于目前的生活习惯来说，颈椎腰椎病是一种常见病，并非疑难杂症。坚持治疗、锻炼基本都可以达到康复。祝您早日康复！

骨折早期(伤后1～2周、饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主．如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等．制作以清蒸炖熬为主、避免煎炸．值得注意的是、民间常用的黄豆骨头汤较肥腻、所含脂肪较多、不易消化吸收、此阶段最好不要食用．骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素．动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多、骨折病人可适当多吃．动物肝脏、猪血有补血的作用、对于创伤引起流血较多后及时补血有特别重要的作用、因此可常吃．骨折中期(伤后2～4周、饮食上应从清淡转为适当的高营养补充、以满足骨骼生长的需要．可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类、奶类以及动物肝脏等食物．适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜、以促进骨痂生长和伤口愈合．骨折后期(伤后5周以上)饮食上无禁忌、可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物．此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等．

可以给予甲钴胺胶囊给予营养神经治疗的，可以给予复查

先去医院做一个CT明确病情，可以在医生的指导下准备手术，解除压迫症状。非手术治疗包括卧床休息，需要睡硬板床，持续牵引，可以增大椎间关节间隙，缓解症状，同时在没有禁忌症时可以配合推拿理疗针灸治疗。

1.急性期如关节肿胀明显表明积血多可在严格无菌操作下抽出积液弹力绷带稍加压包扎；如关节有交锁可尝试到正规医院手法解除伤后的冷敷治疗很重要同时需抬高患肢休息一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周外固定可选择管型石膏或支具需确保良好塑形及固定可靠一般4周后可在支具保护下部分负重行走逐渐到完全负重康复期间要积极锻炼股四头肌以防肌肉萎缩2.慢性期在慢性期撕裂的半月板会损害膝关节其它结构造成创伤性关节炎因此诊断明确的半月板损伤如经非手术治疗无效症状和体征明显应及早手术治疗目前的常规术式是关节镜下半月板缝合术或部分切除术术后2～3个月基本可恢复正常功能

最常见的肌肉训练就是跑步，跑步能帮助带动全身的肌肉运动，这样是最有效的方法，平时锻炼肌肉也要分地方，如果是想要锻炼腿部肌肉的话可以通过跑步进行，如果是想要练习腹部肌肉的话就可以经常做一些仰卧起坐或者是蹬脚踏车，这样能帮助很好的起到锻炼腹部肌肉的作用，另外需要注意的是训练肌肉是一个长期的过程，所以不能过于心急，而且还需要坚持。