白发多的话,首先要保持心情愉快,保证睡眠时间和睡眠质量,多吃蔬菜水果,补充维生素,这个很重要。指导建议:女性朋友可以补充气血,比如多服用一些鹿胎膏调理几个月。
可以多吃些核桃粉,胱氨酸片治疗几个月。如果有腰膝酸软,耳鸣的话,可以配合六味地黄丸服用三个月。